رتینول قوی‌تر است یا رتینال؟ مقایسه‌ای علمی

رتینال به طور کلی در مراقبت از پوست قوی‌تر از رتینول در نظر گرفته می‌شود، زیرا تنها یک مرحله تبدیل تا رتینوئیک اسید فاصله دارد؛ شکل فعال بیولوژیکی ویتامین A. رتینول به دو مرحله تبدیل نیاز دارد.
این موضوع به رتینال مزیت بالقوه‌ای در فعالیت بیولوژیکی می‌دهد، هرچند نتایج واقعی به غلظت، فرمولاسیون، تحمل پوست و استفاده مداوم بستگی دارد.

هم رتینول و هم رتینال اعضای خانواده رتینوئیدها هستند. آن‌ها به طور گسترده در محصولات آرایشی استفاده می‌شوند که برای بهبود ظاهر خطوط ریز، چین و چروک، رنگ ناهموار پوست و بافت زبر طراحی شده‌اند. با این حال، یک ماده قوی‌تر به طور خودکار به معنای محصول مراقبت از پوست بهتر نیست.

این راهنما تفاوت‌های بین رتینول و رتینال را توضیح می‌دهد، شواهد بالینی را بررسی می‌کند و به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید کدام ماده ممکن است برای پوست شما مناسب‌تر باشد.

۱. کدام قوی‌تر است: رتینول یا رتینال؟

رتینال (رتینالدهید) به طور کلی رتینوئید آرایشی فعال‌تر از نظر بیولوژیکی است.
مزیت اصلی آن از جایگاهش در مسیر متابولیکی ویتامین A ناشی می‌شود.

رتینول ابتدا باید به رتینال و سپس به رتینوئیک اسید تبدیل شود. رتینال تنها به تبدیل نهایی به رتینوئیک اسید نیاز دارد.

مسیر تبدیل ساده‌شده به این صورت است:

رتینول، رتینال، اسید رتینوئیک

اسید رتینوئیک با گیرنده‌های هسته‌ای تعامل می‌کند که فرآیندهایی مانند تمایز اپیدرمی و بازسازی پوست را تنظیم می‌کنند. تبدیل اضافی مورد نیاز رتینول توضیح می‌دهد که چرا رتینال ممکن است در برخی کاربردها فعالیت بیولوژیکی بیشتری ایجاد کند.

با این حال، مسیرهای تبدیل به‌تنهایی نمی‌توانند دقیقاً پیش‌بینی کنند که یک محصول مراقبت از پوست نهایی چقدر قوی‌تر از دیگری خواهد بود.

رتینول در مقابل رتینال: مقایسه سریع

۲. چرا رتینال قوی‌تر از رتینول در نظر گرفته می‌شود؟

تفاوت اصلی در ساختار شیمیایی این دو مولکول نهفته است.

رتینول دارای یک گروه عاملی الکل است، در حالی که رتینال دارای یک گروه عاملی آلدهید است. آنزیم‌های موجود در پوست می‌توانند این ترکیبات را در مسیر متابولیکی رتینوئید تبدیل کنند.

رتینول باید اکسید شود و به رتینال تبدیل گردد تا سپس به اسید رتینوئیک تبدیل شود. رتینال از قبل جایگاه واسطه‌ای را دارد که بلافاصله پیش از اسید رتینوئیک قرار می‌گیرد.

این تمایز توسط تحقیقات تجربی که فعالیت رتینوئید را در پوست انسان بررسی کرده‌اند، پشتیبانی می‌شود. مطالعه‌ای که در
مجله پوست‌شناسی تحقیقاتی
منتشر شد، پاسخ بالاتری را در یک نشانگر زیستی مرتبط با رتینوئید پس از مواجهه با رتینالدهید نسبت به مواجهه با رتینول در شرایط مورد بررسی مشاهده کرد.

مهم این است که این نوع اندازه‌گیری زیستی با اثبات یک تفاوت ثابت در بهبود چین‌وچروک قابل مشاهده برای هر فرمول مراقبت از پوست یکسان نیست.

۳. آیا رتینال ۱۰ یا ۱۱ برابر قوی‌تر از رتینول است؟

ممکن است با ادعاهایی مواجه شده باشید که رتینال ۱۰ یا ۱۱ برابر قوی‌تر از رتینول است. این اظهارات به‌طور مکرر در بازاریابی محصولات مراقبت از پوست دیده می‌شوند، اما نیاز به تفسیر دقیق دارند.

هیچ ضریب قدرت جهانی تثبیت‌شده‌ای وجود ندارد که برای همه محصولات رتینول و رتینال کاربرد داشته باشد.

عملکرد نسبی رتینوئیدهای مختلف می‌تواند به موارد زیر بستگی داشته باشد:

• غلظت ماده مؤثر
  

• فرمولاسیون و سیستم رسانش
  

• پایداری ماده مؤثر در طول نگهداری
  

• نفوذ و متابولیسم در پوست
  

• نقطه پایانی بیولوژیکی که اندازه‌گیری می‌شود
  

• مدت زمان استفاده از محصول
  

برای مثال، یک محصول رتینول با فرمولاسیون مناسب می‌تواند بهتر از یک محصول رتینال با پایداری ضعیف عمل کند، حتی اگر رتینال مسیر تبدیل کوتاه‌تری داشته باشد.

بنابراین، از نظر علمی دقیق‌تر است که بگوییم رتینال به طور کلی قوی‌تر از رتینول در نظر گرفته می‌شود، نه اینکه یک نسبت قدرت عددی ثابت به آن نسبت دهیم.

۴. تحقیقات بالینی درباره رتینال در مقابل رتینول چه می‌گویند؟

تحقیقات بالینی شواهد مفیدی فراتر از شیمی مواد مؤثر ارائه می‌دهند.

یک مقایسه مستقیم منتشرشده در سال ۲۰۲۱

یک مطالعه بالینی تصادفی‌شده و تقسیم‌شده بر روی دو نیمه صورت که در
مجله درماتولوژی زیبایی
منتشر شد، یک فرمولاسیون رتینالدهید با وزیکول چندلایه را با فرمولاسیون‌های رتینول در ۲۳ داوطلب کره‌ای مقایسه کرد.

پژوهشگران غلظت‌های ۰.۰۵٪ و ۰.۱٪ را طی هشت هفته ارزیابی کردند.

هر دو سمت درمان، بهبودی در پارامترهای اندازه‌گیری‌شده پیری پوست، از جمله عمق چین‌وچروک، نشان دادند.

با این حال، فرمولاسیون رتینالدهید بهبودی به‌مراتب بیشتری در بیشتر اندازه‌گیری‌های عینی نسبت به سمت تحت درمان با رتینول نشان داد، به‌جز تراکم درم که استثنا بود.

در طول مطالعه هیچ عارضه جانبی با هیچ‌یک از درمان‌ها گزارش نشد.

این یافته‌ها چه معنایی دارند؟
نتایج از اثربخشی بالقوه فرمولاسیون‌های رتینال حمایت می‌کند. با این وجود، چون مطالعه نسبتاً کوچک بود و از یک سیستم رسانش خاص رتینال استفاده کرد، نمی‌تواند برتری را برای همه محصولات رتینال اثبات کند.

منبع پژوهش: Kim و همکاران، مجله درماتولوژی زیبایی، ۲۰۲۱.

شواهد بالینی بیشتر

کارآزمایی بالینی دیگری که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، کرم‌های رتینالدهید ۰.۰۵٪ و ۰.۱٪ را برای پوست آسیب‌دیده از نور خورشید ارزیابی کرد. هر دو غلظت طی سه ماه بافت و آبرسانی پوست را بهبود بخشیدند و هر دو به‌خوبی تحمل شدند.

یافته‌ها نشان می‌دهد که رتینال می‌تواند در محصولات مراقبت از پوست با فرمولاسیون مناسب، مزایای قابل‌توجهی ارائه دهد.

منبع پژوهش: Kwon و همکاران، Journal of Cosmetic Dermatology، ۲۰۱۸.

۵. آیا رتینال برای چین و چروک بهتر از رتینول است؟

رتینال ممکن است برای برخی نشانه‌های پیری پوست مزیت داشته باشد، اما هر دو ماده می‌توانند برای بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروک مفید باشند.

رتینوئیدهای موضعی بر فرآیندهای مرتبط با بازسازی پوست و حفظ کلاژن تأثیر می‌گذارند. با استفاده مداوم، فرمولاسیون‌های مناسب ممکن است ظاهر پوست آسیب‌دیده از نور خورشید را بهبود بخشند.

مطالعه مقایسه‌ای مستقیم که در بالا توضیح داده شد، در چندین اندازه‌گیری مرتبط با پیری پوست، بهبودهای بیشتری با فرمولاسیون رتینال آزمایش‌شده خود یافت.

این یافته به این معنا نیست که رتینال همیشه در هر غلظت یا در هر محصولی از رتینول بهتر عمل می‌کند.

برای مراقبت از چین و چروک، استفاده مداوم از یک فرمولاسیون با تحمل خوب معمولاً عملی‌تر از انتخاب یک ماده تنها بر اساس قدرت نظری آن است.

بهبودهای قابل مشاهده معمولاً نیازمند استفاده مستمر در طول چند هفته یا چند ماه است. نتایج فردی متفاوت است و هیچ‌یک از این دو ماده نمی‌تواند چین‌وچروک‌های عمیق را به‌طور کامل از بین ببرد.

۶. آیا رتینال برای آکنه قوی‌تر از رتینول است؟

رتینال یک پیش‌ساز رتینوئید است که می‌تواند بر فرآیندهای مرتبط با بازسازی اپیدرم تأثیر بگذارد. خواص ضدمیکروبی آن نیز در ارتباط با میکروارگانیسم‌های مرتبط با آکنه مورد بررسی قرار گرفته است.

با این حال، جایگاه بالاتر آن در مسیر تبدیل رتینوئید به‌طور خودکار ثابت نمی‌کند که رتینال از نظر بالینی برای درمان آکنه برتر از رتینول است.

درمان‌های مبتنی بر شواهد برای آکنه شامل داروهای رتینوئید موضعی مانند آداپالن و تری‌تینوئین است. نباید فرض کرد که شواهد بالینی و کاربردهای تأییدشده آن‌ها به‌طور یکسان برای محصولات آرایشی حاوی رتینال یا رتینول نیز صدق می‌کند.

برای آکنه التهابی پایدار، ضایعات دردناک، یا آکنه‌ای که ممکن است باعث جای زخم شود، درمان تخصصی پوست‌پزشکی مناسب‌تر از تکیه بر مقایسه قدرت مواد تشکیل‌دهنده محصولات آرایشی است.

۷. آیا رتینال قوی‌تر باعث تحریک بیشتر پوست می‌شود؟

هم رتینول و هم رتینال می‌توانند باعث تحریک شوند، به‌ویژه زمانی که برای اولین بار به روتین مراقبت از پوست اضافه می‌شوند.

واکنش‌های احتمالی شامل خشکی، قرمزی، پوسته‌ریزی، سوزش و افزایش حساسیت پوست است.

وسوسه‌کننده است که فرض کنیم چون رتینال به‌طور کلی قوی‌تر است، پس همیشه باید تحریک‌کننده‌تر باشد. یافته‌های بالینی از چنین قاعده ساده‌ای پشتیبانی نمی‌کنند.

تحقیقات نشان داده است که برخی فرمولاسیون‌های رتینالدهید می‌توانند به‌خوبی تحمل شوند. برای مثال، یک مطالعه بالینی که رتینالدهید ۰.۰۵٪ را با اسید رتینوئیک ۰.۰۵٪ مقایسه کرد، تحریک موضعی کمتری را در گروه رتینالدهید گزارش داد.

آن مطالعه رتینالدهید را با اسید رتینوئیک مقایسه کرد، نه رتینول، بنابراین نمی‌تواند تعیین کند که کدام یک از این دو مادهٔ آرایشی به‌طور کلی ملایم‌تر است.

منبع تحقیق: Creidi و همکاران، Journal of the American Academy of Dermatology، ۱۹۹۸.

مهم‌ترین عوامل عملی شامل غلظت مادهٔ فعال، کیفیت فرمولاسیون، دفعات استفاده و وضعیت سد پوستی است.

۸. مبتدیان رتینول را انتخاب کنند یا رتینال؟

بسیاری از مبتدیان کار خود را با محصول رتینول با قدرت پایین آغاز می‌کنند، زیرا نقطهٔ ورودی شناخته‌شده‌ای به مراقبت پوستی با رتینوئید فراهم می‌کند. با این حال، یک محصول رتینال با غلظت پایین و فرمولاسیون دقیق نیز ممکن است برای برخی کاربران مناسب باشد.

به‌جای این فرض که یک ماده همیشه ایمن‌تر است، حساسیت پوستی فردی خود، تجربهٔ قبلی با رتینوئید و غلظت محصول نهایی را در نظر بگیرید.

برای کاربران بار اول رتینوئید

یک فرمولاسیون با قدرت پایین را در نظر بگیرید، به‌تدریج شروع کنید و پوست را برای تحریک مداوم بررسی کنید.

برای کاربران باتجربهٔ رتینوئید

اگر پوست شما به رتینول عادت کرده اما می‌خواهید رتینوئید آرایشی دیگری را امتحان کنید، رتینال می‌تواند گزینه‌ای باشد. نیازی نیست فقط به این دلیل که ماده دیگری قوی‌تر توصیف می‌شود، روتین مؤثر خود را تغییر دهید.

برای پوست حساس

فرمولاسیونی را انتخاب کنید که بر تحمل‌پذیری و حمایت از سد پوستی تأکید دارد. افراد مبتلا به اگزما، روزاسه یا سد پوستی آسیب‌دیده ممکن است پیش از استفاده از رتینوئیدها به توصیه تخصصی پوست نیاز داشته باشند.

۹. چگونه رتینول یا رتینال را به‌طور ایمن استفاده کنیم

یک روتین پوستی تدریجی می‌تواند هنگام معرفی هر یک از این مواد به کاهش تحریک کمک کند.

1. آهسته شروع کنید.
   در ابتدا محصول را دو شب در هفته و طبق دستور سازنده استفاده کنید.
   

2. مقدار کمی استفاده کنید.
   برای بسیاری از محصولات رتینوئیدی ماندگار صورت، مقداری به اندازه یک نخود برای کل صورت کافی است، اما دستورالعمل‌های اختصاصی محصول را دنبال کنید.
   

3. روی پوست خشک بمالید.
   بعد از پاک‌سازی اجازه دهید پوست خشک شود، به‌ویژه اگر نگرانی درباره تحریک پوست وجود دارد.
   

4. مرطوب‌کننده بزنید.
   یک مرطوب‌کننده سازگار می‌تواند به حفظ سد دفاعی پوست کمک کند.
   

5. از ترکیب‌های غیرضروری پرهیز کنید.
   معرفی همزمان چند محصول بالقوه تحریک‌کننده، از جمله اسیدهای لایه‌بردار قوی، ممکن است ناراحتی را افزایش دهد.
   

6. ضدآفتاب بزنید.
   در طول روز از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر با محافظت طیف گسترده استفاده کنید و عادات مناسب محافظت در برابر آفتاب را رعایت کنید.
   

7. بر اساس تحمل پوست تنظیم کنید.
   در صورت بروز تحریک شدید یا پایدار، دفعات استفاده را کاهش دهید یا مصرف را متوقف کنید.
   

احتیاط در دوران بارداری:
استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی رتینوئید در دوران بارداری باید اجتناب شود. افرادی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند باید درباره جایگزین‌های مناسب با متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند. افرادی که در دوران شیردهی هستند نیز باید قبل از استفاده از رتینوئیدها مشاوره فردی دریافت کنند.

۱۰. آیا می‌توانید رتینول و رتینال را با هم استفاده کنید؟

استفاده همزمان از رتینول و رتینال برای بیشتر روتین‌های مراقبت از پوست به‌طور کلی غیرضروری است.

هر دو به خانواده رتینوئیدها تعلق دارند و بر مسیرهای بیولوژیکی مرتبط تأثیر می‌گذارند. استفاده همزمان از چند محصول رتینوئیدی می‌تواند قرارگیری کلی در معرض مواد بالقوه تحریک‌کننده را افزایش دهد، بدون شواهد اثبات‌شده‌ای از مزیت زیبایی اضافی.

برای بیشتر کاربران، انتخاب یک محصول رتینوئیدی با فرمولاسیون مناسب رویکردی عملی‌تر است.

اگر روتین رتینول فعلی شما خوب کار می‌کند، تغییر به رتینال اختیاری است نه ضروری.

۱۱. کدام بهتر است: رتینال ۰.۱٪ یا رتینول ۱٪؟

این پرسش رایجی است، اما درصدها به‌تنهایی نمی‌توانند مشخص کنند که کدام محصول نهایی نتایج بهتری ارائه می‌دهد.

فرمول رتینال ۰.۱٪ و فرمول رتینول ۱٪ حاوی مولکول‌های متفاوتی در غلظت‌های متفاوت هستند.

عملکرد واقعی آن‌ها بستگی دارد به اینکه مواد فعال چقدر مؤثر پایدار می‌مانند، به پوست نفوذ می‌کنند و اثرات بیولوژیکی قابل اندازه‌گیری ایجاد می‌کنند.

هیچ فرمول تبدیل معتبر و جهانی‌پذیری وجود ندارد که نشان دهد ۰.۱٪ رتینال معادل ۱٪ رتینول است.

بهترین راه برای مقایسه چنین محصولاتی، استفاده از داده‌های بالینی معتبری است که فرمولاسیون‌های خاص را تحت شرایط قابل مقایسه ارزیابی می‌کنند.

۱۲. رتینول در مقابل رتینال: چگونه ماده اولیه مناسب را انتخاب کنیم

تصمیم شما باید بر پایه چیزی بیش از قدرت نظری باشد.

۱۳. سوالات متداول

آیا رتینال قوی‌تر از رتینول است؟

به‌طور کلی، بله. رتینال فقط یک مرحله تبدیل متابولیکی تا اسید رتینوئیک فاصله دارد، در حالی که رتینول به دو مرحله نیاز دارد. با این حال، عملکرد یک محصول مراقبت از پوست نهایی به فرمولاسیون کامل و غلظت آن بستگی دارد.

آیا رتینال سریع‌تر از رتینول عمل می‌کند؟

رتینال به دلیل مسیر تبدیل کوتاه‌ترش، پتانسیل تولید فعالیت رتینوئیدی مستقیم‌تری را دارد. برخی تحقیقات مقایسه‌ای مزایایی را برای فرمولاسیون‌های خاص رتینال تأیید می‌کنند، اما هیچ جدول زمانی جهانی وجود ندارد که ثابت کند هر محصول رتینال سریع‌تر نتایج قابل مشاهده تولید می‌کند.

آیا رتینال قوی‌ترین رتینوئید است؟

خیر. رتینال یک پیش‌ساز رتینوئید فعال آرایشی است، اما اسید رتینوئیک، از جمله تره‌تینوئین تجویزی، مستقیماً از طریق گیرنده‌های رتینوئیدی بدون نیاز به همان تبدیل متابولیکی عمل می‌کند.

آیا رتینال ۰.۰۵٪ قوی‌تر از رتینول ۰.۵٪ است؟

تعیین یک هم‌ارزی قدرت جهانی بین این غلظت‌ها از نظر علمی قابل اعتماد نیست. پایداری محصول، رسانش، شرایط استفاده و عملکرد بالینی نیز باید در نظر گرفته شوند.

آیا رتینال می‌تواند به خطوط ریز کمک کند؟

بله. مطالعات بالینی بهبودهایی در اندازه‌گیری‌های مرتبط با چین و چروک و بافت پوست با برخی فرمولاسیون‌های رتینالدهید گزارش کرده‌اند. نتایج فردی به محصول و استفاده منظم بستگی دارد.

کدام کمتر تحریک‌کننده است، رتینول یا رتینال؟

هیچ‌کدام در همه فرمولاسیون‌ها تضمین‌شده‌تر برای تحریک کمتر نیستند. هر دو می‌توانند باعث خشکی، قرمزی و پوسته‌ریزی شوند. غلظت مشخص، سیستم رسانش و تحمل پوست کاربر اهمیت دارند.

آیا رتینال همان رتینالدهید است؟

بله. رتینال و رتینالدهید دو نام برای یک ترکیب شیمیایی یکسان هستند. شماره CAS آن 116-31-4 است.

آیا می‌توانم از رتینول به رتینال تغییر دهم؟

بله، اما رتینال را به‌تدریج وارد کنید و فرض نکنید که تحمل شما نسبت به رتینول به‌طور خودکار به محصول جدید منتقل می‌شود. از ترکیب غیرضروری چند رتینوئید خودداری کنید.

۱۴. حکم نهایی: رتینول قوی‌تر است یا رتینال؟

رتینال عموماً قوی‌تر از رتینول در نظر گرفته می‌شود، زیرا برای تبدیل شدن به اسید رتینوئیک تنها به یک مرحله تبدیل نیاز دارد، در حالی که رتینول به دو مرحله نیاز دارد.

این تمایز توسط مسیرهای شیمیایی و پژوهش‌های زیستی آن‌ها پشتیبانی می‌شود. یک مقایسه بالینی مستقیم کوچک نیز مزایایی برای فرمولاسیون رتینال آزمایش‌شده یافت، هرچند نتایج را نمی‌توان به همه محصولات موجود تعمیم داد.

برای کاربرانی که به دنبال یک رتینوئید آرایشی بالقوه فعال‌تر هستند، رتینال ممکن است گزینه جذابی باشد. برای کاربرانی که هم‌اکنون از رتینول بهره می‌برند، ممکن است دلیلی برای تغییر وجود نداشته باشد.

در نهایت، بهترین انتخاب به کیفیت فرمولاسیون، غلظت مواد، تحمل فردی و استفاده مداوم بلندمدت بستگی دارد.

منابع علمی

1. Kim J, et al. The efficacy and safety of multilamellar vesicle containing retinaldehyde: A double-blinded, randomized, split-face controlled study.
   J Cosmet Dermatol.
   2021. PMID: 33569865.
   

2. Kwon HS, et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial.
   J Cosmet Dermatol.
   2018. PMID: 29663701.
   

3. Saurat JH, et al. Topical retinaldehyde on human skin: Biologic effects and tolerance.
   J Invest Dermatol.
   1994. PMID: 7798613.
   

4. Creidi P, et al. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment.
   J Am Acad Dermatol.
   1998. PMID: 9843009.
   

5. آکادمی آمریکایی پوست. مراقبت از پوست در بارداری مورد تأیید متخصص پوست. راهنمای بالینی.
   

سلب مسئولیت: این مقاله صرفاً با هدف آموزشی ارائه شده است و جایگزین مشاوره تخصصی پوست نمی‌شود. عملکرد مواد اولیه آرایشی بسته به فرمولاسیون متفاوت است و مواد اولیه آرایشی نباید بدون فرمولاسیون مناسب و ارزیابی ایمنی مستقیماً روی پوست استفاده شوند.